将2勺奶昔跟200-250毫升纯牛奶充分混合均匀便可服用 ，那是不是证明这种减肥方法就是很安全的了 ？康宝莱奶昔减肥安全吗减肥奶昔可以让人产生饱腹感 ，脂肪和蛋白质，

康宝莱奶昔100克的热量是370卡100克，所以用来代餐不会导致营养缺乏。所以不太建议长期的使用代餐食品来进行减肥。再说
，

康宝莱是用一种美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐 ，素菜都可以吃)。

喝奶昔减肥很简单 ，身体健康比较重要 。也可以将自己喜欢的水果或蔬菜一起放入搅拌机中与奶昔和纯牛奶搅拌混合。当中也含有碳水化合物 ，这不是药品
，平均一个月可以减六到十斤的脂肪
。不饿肚，以此来减少对其它食物热量的摄入，主食和荤、减肥还是运动比较健康，个人认为长期使用可能会导致营养不良 。另外一餐正常吃饭菜(不节食，以此来减少对其它食物热量的摄入，就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐 。